Рич Фронинг выиграл кроссфит геймс в общей сложности 6 раз, в индивидуальном зачете и командных соревнованиях. Представляю вам 7 дней тренировок Рича Фронинга.
Продолжаем рассматривать самые популярные кроссфит комплексы. На очереди одна из самых сложных тренировок – Калсу (Kalsy).
Когда вы только начинаете заниматься кроссфитом, вас может напугать, его «жестокая» репутация. Поэтому, чтобы вам было как можно проще адаптироваться к тренировкам, я подготовил 10 заданий для начинающих.
Спросите своего друга кто делает кроссфит, почему он им занимается и вы вероятно услышите о невероятных кроссфит комплексах, героических заданиях и почему ему необходимо улучшить свое время в Frane. В конце концов первое правило кроссфита – это всегда говорить о кроссфите.
Представляю вашему вниманию несколько тренировок по протоколу табата для развития силы мышц брюшного пресса. Учитывая специфику блога, упражнения мы подбирали так, что бы они были максимально полезны в кроссфит тренировках.
Всем привет, продолжая свой цикл статей о кроссфит комплексах, расскажу вам о лучших и худших кроссфит заданиях, которые когда-либо появлялись на страницах официального сайта.
Предлагаю вашему вниманию кроссфит программу, которую вы можете использовать в своих тренировках или доработать под себя, исключив все лишнее и не нужное.
Все мы тренируемся, чтобы похудеть, построить мышцы и почувствовать себя лучше. Каждый день мне становиться страшно, когда я вижу людей в тренажерном зале, которые сразу ложатся на скамейку для жима начинают свою тренировку с рабочим весом.
Всем привет, зная, как все кроссфитеры обожают делать бурпи, сегодня я специально для вас откопал нечто особенное – тест на максимальное количество бурпи.
Правильное восстановление с недавних пор стало достаточно популярным способом проведения времени после тренировки.