6 кубиков пресса на животе как накачать
Кубики на животе цель которую преследуют многие мужчины и женщины для того чтобы улучшить свои пропорции тела, не секрет что большинство, а почти 50% девушек хотят именно иметь кубики а не большой бицепс, мужчины по статистике 60% стремятся к этой цели. Строение мышц пресса у всех разная после 2 - 3 месяцев тренировок можно будет увидеть у себя на животе 6 - 8 или даже 10 кубиков
Почему не раньше?
Если вы новичок в спорте, в начале мышцы будут адаптироваться, и постепенно формировать мышечный корсет, прирост мышечной массы происходит не сразу, а когда мышцы отдыхают. ЗА 2 - 3 месяца возможно подкачать живот и появятся долгожданные кубики конечно не больших размеров. Насколько генетика ваша располагает чтобы они были видны. Для лучше прорисовки рекомендуется соблюдать белковую диету, которая предполагает исключить практически все углеводы и жиры из рациона. Новые 3 тренировки
