а все в норме. 24 вечером я отравился и заболел до 38 градусов, не отжимался. 25 отходил и не отжимался, даже не ходил в баню. 26 попробовал снова отжать максимум, но смог только 34 раза. это маааало. со второго подхода после отдыха смог еще 20 раз. сегодня попробовал максимум, снова вышло 34, а рукт болели с самого начала. после отждиманий пожрал вкусного мяса с даниловского рынка, адыгейского сыра. сейчас отдохну и сделаю все пять подходов. картины тоже идут, но по одной в день не успеваю, а в выходные еще и улечу на кубок аленичева в турцию. но после возвращения за пару-тройку дней добью...
я сменил тактику однажды, но все равно решил проверить сегодня, что я приобрел с новой системой с пятью подходами и днем отдыха. начал я 11 мая, поэтому сегодня я должен был отжаться 38 раз, если бы прибавлял каждый день по одному разу. вот я сегодня и решил не с подходами поработать, а отжаться максимальное количествло раз. вышло всего 33 раза, на 33 я свалился. отстаю от графика на 5 раз, а 31 мая мне нужно будет отжаться уже 45 раз, иначе испытание я не пройду. может быть, мне пора заняться правильным питанием? чтобы в нужное время давать мышцам необходимое, чтобы они заодно росли. кто...
мышцам надо дать отдохнуть, а то болит та, которая справа идет от шеи к спине. говорят, надо давать мышцам восстанавливаться, а сегодня и без отжиманий будет футбол.
сделал пять подходов, вышло 76 раз. последний раз был до победного, сколько смогу. смог 21 раз. рука правая не дребезжит, как вчера после меньшей нагрузки. пишу спокойно. нарисовал сегодня синий дискошар на красном фоне и дорисовал черный фон для желтого дискошара. вместо разбавителя номер 1 купил два разбавителя номер два. второй оказался очень вонючий, весь офис задохнулся. придется не рисовать там штоль.
мне нет прощения, потому что я два дня просыпал. за один день мне есть прощение, потому что у меня болела голова и я весь как-то болел, даже не отжимался, а за второй день прощения нет. зато я сменил подход. добрые люди посоветовали мне умный сайт, теперь я отжимаюсь по программе «100 отжиманий». я уже на третьей неделе и занимаюсь по второй колонке, потому что на третью не хватает сил. сегодня я отжался 12-17-13-13, делал перерыв по минуте между подходами. вышло 55 раз, модно. зато рука правая теперь не может писать и отнимается.
что? я до сих пор не сплю? ну да, сейчас уйду. дело в том, что я все дни спокойно прибавлял по разу и руки тряслись только на последнем поднятии. а сегодня я шел на 30 раз, но после 25-го просто упал. не смог подняться. если вы задумаете что-то подобное, то берегитесь шестого дня.
ах, да. вчерась отжался, сегодня начну сейчас.
Как положено, на третий день я немного проиграл. Встал утром, но прилег с компом поработать и уснул обратно. Во всем виноват дождь. Зато вчера я справился с 27-ым отжиманием, мне было трудно, но я разогнулся. Через двадцать дней таких упражнений у меня сиськи будут накачанными и огромными, как у кирынайтли.
На первое испытание я совсем не трачу время. Я совмещаю первое испытание с работой и жизнью, оно простое. Поэтому можно завести второе параллельное испытание. Книгу я писать не начал, а хочу зато начать петь. Я давно хотел для афишевского трибьюта перепеть голосом Анны Герман одну из песен Мумий Тролля. Студию я отыскал, надо теперь с вашей помощью отобрать мелодию и придумать сценарий песни. Песню буду выбирать задушевную, а на фоне пусть гитара играет. До конца мая надо испытать себя в этом.
вчера на 26 разе я чуть не развалился, еле поднялся назад. как же я сделаю 27 сегодня? телефон у меня добрый, он хотел меня сегодня не будить, но я проснулся сам. пойду жрать кашу.