Давно хотел написать пару слов о сборной Германии. Признаться, никогда особо не следил за ними, и вообще была некая антипатия к этой сборной. Но на Чемпионате Мира сразу решил для себя, буду следить за ними внимательно. И не прогадал! Считаю, что эта команда с большим потенциалом, который она демонстрирует сейчас, в отборочном турнире к ЕВРО 2012. Остановлюсь на матче со сборной Турцией. Немцы начали матч в следующем составе: 1. Нойер 5. Вестерман 6. Хедира 8. Озил 10. Подольски 11. Клозе 13. Мюллер 14. Батштубер 16. Лам 17. Мертезакер 18.Кроос. По первым минутам, при развитии атаки со...
Развитие аэробных и анаэробных способностей. Часть 3. Итак, мы определили зоны интенсивности тренировочного занятия, расчет интенсивности может вестись с помощью: - % от ЧССмакс. - % от ЧССоткл. - Уровня лактата. ЧССмакс может рассчитываться по следующей формуле: 220-возраст спортсмена. ЧССоткл. Интенсивность нагрузки, соответствующая этой точке является максимальной нагрузкой, обеспечение которой происходит за счет аэробного энергообеспечения. Далее повышение интенсивности приводит к анаэробному энергообеспечению и накоплению молочной кислоты в организме. Уровень лактата в 4моль –...
Продолжаем говорить о научном подходе к тренировочному процессу. На этот раз речь пойдет об интенсивности нагрузки. Развитие аэробных и анаэробных способностей. Часть 2. Интенсивность нагрузки является одним из ключевых элементов в достижении высокой работоспособности. Интенсивность измеряется в разных величинах. Например она может измеряться в процентах от максимальной частоты сердечных сокращений (ЧССмакс), или в % от анаэробного порога (Аnп). Анаэробный порог – интенсивность нагрузки выше которой организм переключается с аэробного энергообеспечения на частично анаэробный. Три...
Давно известно, что развивать физические способности - это наука. Тренер - это человек, который не просто включает набор упражнений в тренировочный процесс, тренер должен знать саму систему изменения организма в процессе тренировки. Развитие аэробных и анаэробных способностей. Часть 1. В организме человека существует такое высокоэнергетическое вещ-во, как аденозинтрифосфат (АТФ), которое является универсальным источником энергии. Во время мышечной деятельности АТФ распадается до аденозинфосфата (АДФ). В ходе этой реакции высвобождается энергия, которая используется мышцами. АТФ > АДФ +...
Я не любитель прогнозов, но поставлю на Испанию...
Буду переживать за Аргентину...
А вообще, я не согласен с мнением специалистов, что нового чемпионат ничего не даст. Даст! Конечно, революции не будет, но об этом говорено было значительно раньше.
Лобановский: футбол будет развиваться не революционно, а эволюционно.
Всех с ПРАЗДНИКОМ!
Ps Вообще, я не гонюсь за тем, чтобы мой блог читали миллионы. Мне будет достаточно найти тут трех – четырех человек, с которыми бы наши взгляды на футбол совпадали. А может быть тут есть тренеры-практики? Если да, то дайте знать!
Прошло достаточно времени, с момента, когда прозвучал финальный свисток матча Реал - Барселона, но написать о нем смог только сейчас. Первый тайм. С начала матча Гвардиола усилил оборонительный потенциал своего правого крыла, отрядив в оборону Пуйоля, а вперед выдвинув Дани Алвеса. При обороне собственных ворот Алвес садился значительно глубже, нежели его партнер на противоположном фланге – Педро. Таким образом, правый фланг Пеп зацементировал, при этом в атакующих действиях команда не сдала своих позиций благодаря мобильности Месси, который в этом матче номинально выступал в роли...
Прошло 3 месяца с того момента, как я начал активную тренерскую деятельность. За эти 3 месяца я сталкивался с тем, о чем не пишут ни в какой книжке. Точнее, об этом пишут, но пока не столкнешься с этим, не прочувствуешь это. Эти вопросы сложные и интересные одновременно, вернее интересны решения этих сложных проблем и вопросов. Но без этих подводных камней не было бы развития, творческого развития. Во-первых я должен сказать, что команда – это очень сложный механизм. Нет двух одинаковых характеров, нет двух одинаковых игроков, нет одного подхода к нескольким игрокам, как в личностном...
Завтра, чтобы обыграть Интер, Барсе нужна всего одна вещь: сыграть в свою игру.Но сделать это в матче с ТАКИМ Интером крайне сложно. Сложно, но можно. Ведь собрались-то в Барселоне победители из победителей. Для них это не первый, а главное не последний мат «жизни и смерти». Козыри Барселоны известны всему миру. Но знать, не значит уметь противостоять им все 180 минут (90, с небольшими исключениями, у Интера получилось). Если Интер не сможет так же эффективно включать прессинг и коллективный отбор в центре поля (самый оптимальный момент и участок поля для этих действий в...
Некоторые выдержки из конспекта Зеленцова и Лобановского «МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗРАБОТКИ МОДЕЛЕЙ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ». Адаптация к нагрузкам и восстановительный период тренировки. В последнее время ученые приходят к заключению, что способность к адаптации является одной из наиболее фундаментальных отличительных черт жизни. Действительно, способность к саморазвитию, совершенствованию, освоению эффективных способов решения разнообразных задач, связанных с поддержанием жизни в широко варьируемых условиях окружающей среды при непрерывном воздействии различных возмущающих...
Так сложилось, что в нашем футболе упор ставился на физику... еще Аркадьев говорил: раньше мы побеждали за счет лучших физических качеств, при этом технически игроки были оснащены гораздо слабее соперников. И вот, когда соперники на свою техническую оснащенность наложили увеличение физических возможностей, наши позиции в футболе пошатнулись. Вот и сейчас у нас 2-3 супер-техничных игрока, которые решают эпизоды в одиночку, а остальные, к сожалению, обладают заурядными техническими способностями. Слуцкий писал, что функциональное состояние Адамова в возрасте 17-18 лет было таким же и даже...