EGOR RUNNING , легкая атлетика

13 июня 2022, 16:27 Автор Егор Куценко
«УССУРИ-ТРЕЙЛ. Весна» 2022

ВВЕДЕНИЕ

+12
3

Вы подписаны на этот блог
9 июня 2022, 15:25 Автор Егор Куценко
УПРАЖНЕНИЯ ПО КАЛИСТЕНИКЕ ПОМОГАЮЩИЕ БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ И ДОЛЬШЕ

Бегайте дольше и увереннее с помощью упражнений с собственным весом. Калистеника имеет большую историю, есть веская причина, по которой многие люди до сих пор используют эту методику упражнений, чтобы привести себя в форму.

+9
3

Вы подписаны на этот блог
28 мая 2022, 15:06 Автор Егор Куценко
КАК РАЗВИВАТЬ БЕГОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ [ПРОБУЮ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ ТИПА ПИРАМИДА]

Сегодня на тренировке попробовал один из многочисленных вариантов интервального бега - «пирамида». Цель которого - развитие беговой выносливости, плюс ко всему универсальный, комплексный тип тренировки.

+16

Вы подписаны на этот блог
21 мая 2022, 07:56 Автор Егор Куценко
УДИВИТЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ ОСЛА-БЕГУНА ПО ИМЕНИ ШЕРМАН

После длительного периода унижений и жестокого обращения будущее осла Шермана выглядело безрадостным, пока писатель Кристофер Макдугл не нашел для него новую цель.

+23
22

Вы подписаны на этот блог
12 мая 2022, 09:07 Автор Егор Куценко
ЗАВИСИТ ЛИ СКОРОСТЬ БЕГА ОТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ СНА

Дополнительные часы отдыха в виде сна не только кратно повысят производительность, но и поднимут настроение. Согласно исследованию, посвященному изучению вопроса корелляции продолжительности сна и бега - увеличение сна может повысить выносливость.

+10
2

Вы подписаны на этот блог

10 мая 2022, 14:05 Автор Егор Куценко
КАК ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН: СОВЕТЫ ОТ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ МАНЧЕСТЕРСКОГО МАРАФОНА

Бекки Бригс стала победительницей Манчестерского марафона, улучшила свое время в марафоне на пять минут и пробежала его за 2:29:04.

+18
2

Вы подписаны на этот блог
2 мая 2022, 16:00 Автор Егор Куценко
ПЕРВОМАЙСКИЙ ПОЛУМАРАФОН

01 мая 2022 года по плану была длительная спокойная пробежка. Классическая аэробная база.

+7
5

Вы подписаны на этот блог
1 мая 2022, 09:50 Автор Егор Куценко
МОЖНО ЛИ ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН ЗА 2:05 С УЖАСНОЙ ТЕХНИКОЙ?

Не у всех профессиональных, элитных бегунов имеется идеальная техника бега. Но даже они уделяют форме бега значительное внимание и стараются поддерживать её правильную структуру.

+11
8

Вы подписаны на этот блог
21 апреля 2022, 13:18 Автор Егор Куценко
БЕГ С СОБАКОЙ, ИЛИ ТОП БЕГОВЫХ ПОРОД СОБАК

Напарник по бегу может стать компаньоном, в котором вы нуждаетесь на протяжении множества пробежек по бесконечным дорогам или тропам. Когда ваша мотивация, заключающаяся в том, чтобы зашнуровать кроссовки и отправиться на пробежку не соответствует ожиданиям,...

+3
1

Вы подписаны на этот блог
14 апреля 2022, 11:16 Автор Егор Куценко
КАК БЕГАЕТ ФЛОЙД МЕЙВЕЗЕР

Анализ техники бега основывается на просмотре видео-материалов, на которых Флойд совершает свои пробежки.

+16
1

Вы подписаны на этот блог

Показать ещe