Перед посещением зала, надо поставить цель. Нет серьезной цели - нет результата.
Где начать заниматься новичку? Устроить дома тренажерный зал и заниматься в домашних? Или пойти в тренажерный зал?
Бодибилдинг не является спортом. Тогда чем же будем заниматься в тренажерном зале? Какого результата можно достичь без фармы, за пару лет?
Вы хотите начать качаться. Вы начали качаться, но нет результатов. Давйте начнем с самого начала, станем новичками, и вместе попробуем достичь результатов
