Anytime Iron, здоровье - Блог на Sports.ru

11 августа 2022, 15:33 Автор K Novikov
Как улучшить прыжок. Часть четвертая. Тренировки на корте

+17
3

Вы подписаны на этот блог
15 июня 2022, 20:25 Автор K Novikov
Как увеличить прыжок. Часть третья. Плиометрика

+29

Вы подписаны на этот блог
29 мая 2022, 18:04 Автор K Novikov
Пять стратегий контроля веса. Выбери свою

В предыдущем материале я рассказал о взрывных упражнениях, которые помогут увеличить прыжок. Там коснулся темы снижения веса, что также является важным фактором высокого полета.

+16
13

Вы подписаны на этот блог
20 мая 2022, 10:55 Автор K Novikov
Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила

В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.

+30

Вы подписаны на этот блог
4 мая 2022, 17:05 Автор K Novikov
Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок

В этом материале начну рассказ о том, как строить годичный тренировочный цикл и заполнять его, если вы хотите научиться забивать сверху, как Винс Картер или Байрон Дэвис.

+6
4

Вы подписаны на этот блог

30 апреля 2022, 16:19 Автор K Novikov
Прыжок. Секреты профессионального данкера

+7

Вы подписаны на этот блог
15 июля 2021, 15:08 Автор K Novikov
Система Селуянова – революция в спортивной подготовке

Что происходит мышцами во время тренировок? Правильно ли они нагружаются? Существуют ли более эффективные способы достижения наших целей? Почему в подходе 10 (5,8,12) повторений и почему рабочих подходов 5, а не 4, 6 или 8? Спортивные издания редко дают...

+8
12

Вы подписаны на этот блог