Физиотерапевт влюбился в Формулу-1 а теперь помогает выигрывать триатлонистам
Несколько советов от главного физиотерапевта Суперлиги триатлона, которые помогут избежать травм и будут полезны каждому
Спорт и медицина - в последнее время тема токсичная. Сразу на ум лезут разные WADA (не к ночи будь помянута), допинги, коктейли... А ещё знаменитые норвежские биатлонисты и лыжники. Согласитесь, яркий пример животворящей силы медицины – сплошь астматики, а бегают быстрее здоровых! Да и выглядят неплохо для хронических больных. И почему это многие недовольны их успехами?! Радоваться надо за бедных больных спортсменов и за достижения норвежских целителей!
Но хватит неуместной в серьёзном блоге иронии! Радоваться мы, конечно, будем, но не за норвежских кудесников, а за Суперлигу триатлона, в которой медицинское обслуживание поставлено на высший уровень. Без шуток!
Путь к триатлону лежит через Формулу 1
Брэд Бир – один из самых уважаемых и авторитетных специалистов в мире спортивной медицины. В 2005 году он получил диплом физиотерапевта, и с тех пор постоянно связан с миром спорта. Но, на самом деле, связь со спортом возникла гораздо раньше. В 1992-м году маленький Брэд впервые увидел гонки Формулы 1. И сразу сказал себе, что обязательно войдет в этот дивный мир. В отличие от многих маленьких мечтателей, свою мечту Брэд осуществил. Правда, с небольшими поправками – не в Формуле, а в триатлоне. В 2017 году, когда была образована Суперлига триатлона, австралиец сразу получил приглашение стать частью команды. И немедленно приглашение принял.
«Не хочу показаться самонадеянным, но уверен, что физическая подготовка - это четвертая дисциплина триатлона», - сильные слова Брэда Бира. Понятно, что с таким подходом Брэд знает о секретах подготовки триатлонистов всё. И вот несколько советов от главного физиотерапевта Суперлиги.
Не пренебрегайте тренажеркой
«Лучшие триатлонисты те, кто не пренебрегает работой в спортзале. Если хотите выигрывать, надо выполнять много тяжелой работы с медленным сопротивлением в тренажерном зале. Это один из ключевых элементов профилактики травм. По моим наблюдениям, именно те, кто не избегает спортзала, травмируются реже всего. Так что я всегда рекомендую работу в спортзале два раза в неделю с приличными нагрузками».
А я-то думал, что главное – это работа с собственным весом. На этот счет у Брэда Бира тоже есть авторитетное мнение.
Работы с собственным весом недостаточно
«Есть много спортсменов, которые просто пренебрегают любой тяжелой работой с отягощениями в тренажерном зале. Они предпочитают базовые упражнения 1990-х или начала 2000-х годов только с весом своего тела. Это хорошо и необходимо, но этого совершенно недостаточно, чтобы избежать травм в течение сезона».
Ключ к победе - в икре
Нет, Брэд не призывает для победы есть больше икры (хотя, мне кажется, и это не повредит). Речь идёт об икре ноги. Именно эту часть человеческого тела он считает ключевой для триатлониста.
«Почему-то многие не обращают должного внимания на икру. Я даже называю её «областью забвения», причем, это относится не только непосредственно к икре, но и ко всей области ниже колета. Но именно икру я считаю ключевой областью. Это настоящая электростанция, обеспечивающая 50 процентов движения».
Джонни Браунли как образец триатлониста
Брэд Бир считает, что именно Браунли в полной мере соответствует его представлениям об идеальном триатлонисте. «Я очень впечатлен Джонни Браунли. Я хорошо изучил его подготовку, и считаю, что именно у Джонни наибольшие шансы на победу. Он ультрасовременный, фантастический, феноменальный спортсмен».
Вот вам ещё одно доказательство, что в спорте далеко не всё решают идеальные физические параметры. Если бы Бир был на сто процентов прав, Браунли выигрывал бы непрерывно. Между тем, в прошлом сезоне он финишировал третьим – позади Винсана Луи и Генри Шумана. Правда, финальный этап в Сингапуре выиграл именно Джонни.
Посмотрим, оправдает ли Браунли мнение главного физиотерапевта Суперлиги в новом сезоне. Впереди ещё два отборочных этапа, а там в дело вступят главные действующие лица – и Браунли в том числе.
