06:58 Мэттьюс не вышел на 3-й период 4-го матча с «Бостоном» из-за болезни. У него 1 бросок в створ за 14:16|4
19:53 Меньян пропускает матч с «Ювентусом» из-за полученной на разминке травмы|3
15:58 Хавбек ЦСКА Здьелар о русской бане: «Оценю на 10 баллов – сначала было тяжело, но сейчас получаю удовольствие. Дома в Сербии тоже сделаю»|11
Хаби, Дуэйн «Скала» Джонсон и Лэмпард сталкивались с грыжей спортсмена. Разбираемся, что это такое
Не только профессиональные атлеты.
20:00 Спецпроект Что такое грыжа спортсмена и почему она грозит не только профессиональным атлетам|0
17:39 Глава РПЛ об отравлении «Сочи»: «Ахмат» – самый гостеприимный и надежный. Я не хочу обсуждать теории заговора»|42
15:20 Беллингем включен в заявку «Реала» вместо Родриго на матч с «Сосьедадом». Джуд из-за гастроэнтерита не тренировался, у бразильца – грипп|7
14:56 Глава РПЛ об отравлении «Сочи» перед игрой с «Ахматом»: «По регламенту перенос возможен только при форс-мажоре. На мой взгляд, это не та ситуация»|32
12:36 Гендиректор «Ахмата» об отравлении «Сочи»: «Мы готовы помочь в расследовании, пускай кровь сдают, выясняют. А для Морено позор говорить такие вещи»|31
00:28 Гендиректор «Ахмата» о словах тренера «Сочи» про отравление: «Мы возмущены и хотим, чтобы провели расследование»|53
20:18 «Сочи» просил РФС перенести игру с «Ахматом» в связи с отравлением 14 футболистов в Грозном|133
16:54 Куртуа может выйти в старте на матч с «Кадисом» 4 мая. Вратарь «Реала» еще не играл в этом сезоне|8
15:31 Тигиев о годе без футбола: «Встал на весы и офигел – 95,6 кг, до этого столько было аж в «Спартаке». Сейчас режим, за месяц ни глотка пива»|25
15:18 Хамулич выбыл до конца сезона из-за травмы. У форварда 25 минут за «Локо» в сезоне|32
Разбираемся с фильмом «Неожиданные связи». Что можно узнать о своих предках из генетического теста?
На самом деле мало.
Сколько дней в неделю бегать ?
Бегать слишком мало - не получать при этом желаемых результатов. Слишком много - возрастает риск травмы и перетренерованности / выгорания. Возникает вопрос: сколько дней в неделю следует бегать? Где тот необходимый баланс/оптимум ?