О да...у меня раньше тоже такая проблема была. Но благо что сейчас получше себя чувствую, начала принимать фруттилар мультивитамины в жевательных пастилках. Больше сил, энергии, высыпаюсь хорошо. Эти мармеладки подойдут Всем и каждому, удобно брать с собой, держать на работе, в автомобиле или даже просто сумочке.
Я уже не заморачиваюсь, потому что поняла что из продуктов его практически невозможно достать... просто курсами принимаю комплекс кальций магний цинк +Д3 эвалар. Мне этого вполне хватает. Тем более что здесь компоненты не только для здоровья сердца, сосудов, нервной системы, но и даже для здоровья костей и зубов.
Ой да, при нехватке движения в жизни спина ужасно страдает. А про суставы я вообще молчу. Сейчас стараюсь хотя бы на работу и с работой идти пешком, а ещё принимаю хонду МСМ. Она очень важна для восстановления хрящевой ткани, профилактики артрита, артрозов и всего такого подобного.
О да...у меня раньше тоже такая проблема была. Но благо что сейчас получше себя чувствую, начала принимать фруттилар мультивитамины в жевательных пастилках. Больше сил, энергии, высыпаюсь хорошо. Эти мармеладки подойдут Всем и каждому, удобно брать с собой, держать на работе, в автомобиле или даже просто сумочке.
Я уже не заморачиваюсь, потому что поняла что из продуктов его практически невозможно достать... просто курсами принимаю комплекс кальций магний цинк +Д3 эвалар. Мне этого вполне хватает. Тем более что здесь компоненты не только для здоровья сердца, сосудов, нервной системы, но и даже для здоровья костей и зубов.
Ой да, при нехватке движения в жизни спина ужасно страдает. А про суставы я вообще молчу. Сейчас стараюсь хотя бы на работу и с работой идти пешком, а ещё принимаю хонду МСМ. Она очень важна для восстановления хрящевой ткани, профилактики артрита, артрозов и всего такого подобного.