А я один вижу, что 5-10 грамм углеводов на кило веса - это 400-800 грамм в день на массу 80 кг, а не 60-70. Это во-первых, во-вторых 400 грамм углеводов - это 1 кг хлеба, например, и это сразу 2500 ккал - т.е. дневная норма даже без учета белков и жиров. В чистом сахаре - это 1600 ккал. Это нереальные параметры дневного рациона. 150 грамм белка - это 700 грамм творога или 5 порций белкового коктейля - и их еще надо умудриться переварить. И надо понимать, что если все эти 150 грамм белка брать из творога (самый низкокалорийный белковый продукт), то это уже 1000 ккал. Если использовать другие белковые продукты (т.к. по 700 грамм творога каждый день долго не получиться вваливать), то такая белковая калорийность уйдет далеко за 1000 ккал.
То есть сначала украинцы начали бомбили Донецк, а потом туда вошли ополченцы спасать? Шахтер играет где угодно, потому что в Донецке невозможно, как, например, иностранные клубы должны играть в Донецке? Через какую границу переходить? А украинские клубы как должны были в Донецк ездить? Ну короче понятно, что это все риторические вопросы.
А я один вижу, что 5-10 грамм углеводов на кило веса - это 400-800 грамм в день на массу 80 кг, а не 60-70. Это во-первых, во-вторых 400 грамм углеводов - это 1 кг хлеба, например, и это сразу 2500 ккал - т.е. дневная норма даже без учета белков и жиров. В чистом сахаре - это 1600 ккал. Это нереальные параметры дневного рациона.
150 грамм белка - это 700 грамм творога или 5 порций белкового коктейля - и их еще надо умудриться переварить. И надо понимать, что если все эти 150 грамм белка брать из творога (самый низкокалорийный белковый продукт), то это уже 1000 ккал. Если использовать другие белковые продукты (т.к. по 700 грамм творога каждый день долго не получиться вваливать), то такая белковая калорийность уйдет далеко за 1000 ккал.
То есть сначала украинцы начали бомбили Донецк, а потом туда вошли ополченцы спасать? Шахтер играет где угодно, потому что в Донецке невозможно, как, например, иностранные клубы должны играть в Донецке? Через какую границу переходить? А украинские клубы как должны были в Донецк ездить?
Ну короче понятно, что это все риторические вопросы.
"нато", "пендосы", "рептилоиды", "плоская земля"...