Как бегать в ветреную погоду?
Как бегать, если на улице постоянный ветер, а план тренировок не жаждит адаптаций? Как минимизировать физическое воздействие ветра, сохранить комфорт и даже использовать порывистый день в своих целях?
Полумарафон «Забег.РФ» пройдет в 73 городах и 14 странах мира. Рассказываем все самое важное о старте 2024 года
Города проведения, дистанции, важные ссылки.
Как выбежать марафон из трех часов?
Сколько человек преодолевают трехчасовой барьер на марафонской дистанции? При пересечении финишной марафонской черты менее чем за 3 часа, человек попадет в элитную группу бегунов, причем только четыре процента всех марафонцев всех возрастов успешно преодолевают...
20:20 Мерсон об «Арсенале»: «Если бы не «Сити», он бы выиграл АПЛ. Но если ты боксер-тяжеловес, а титул у Майка Тайсона, то тебе его не видать»|28
11:18 Отцу легкоатлетов Ингебригтсенов предъявлено обвинение в жестоком обращении по отношению к одному из детей|3
Царскосельский марафон 2024. Информация о забеге, дистанциях, стоимости участия
Пройдет уже в шестой раз.
13:35 Ласицкене, Шубенков, Лысенко, Макаренко и Иванюк выступят на «Неделе легкой атлетике» в Москве|3
Сколько дней в неделю бегать ?
Бегать слишком мало - не получать при этом желаемых результатов. Слишком много - возрастает риск травмы и перетренерованности / выгорания. Возникает вопрос: сколько дней в неделю следует бегать? Где тот необходимый баланс/оптимум ?
