Вся «Ф-1» восхищена жаждой Алонсо до гонок и отказом уходить раньше 45 лет! Теперь пример даже для Хэмилтона
Молодые признают: не смогут так.
Как бегать в ветреную погоду?
Как бегать, если на улице постоянный ветер, а план тренировок не жаждит адаптаций? Как минимизировать физическое воздействие ветра, сохранить комфорт и даже использовать порывистый день в своих целях?
Как выбежать марафон из трех часов?
Сколько человек преодолевают трехчасовой барьер на марафонской дистанции? При пересечении финишной марафонской черты менее чем за 3 часа, человек попадет в элитную группу бегунов, причем только четыре процента всех марафонцев всех возрастов успешно преодолевают...
Сколько дней в неделю бегать ?
Бегать слишком мало - не получать при этом желаемых результатов. Слишком много - возрастает риск травмы и перетренерованности / выгорания. Возникает вопрос: сколько дней в неделю следует бегать? Где тот необходимый баланс/оптимум ?
Пять топовых боксерских упражнений, которые стоит включить в тренировку
Какие упражнения из бокса точно стоит включить в тренировку, чтобы развить выносливость и силу.
Теперь Алонсо будет гонять в «Ф-1» до 45 лет (а думает вообще о 50!) Это еще 190 Гран-при?
В 42 сдал лучшие физтесты в жизни!
Полумарафон «Лужники» 2024. Главное о забеге: трасса и дистанции, стоимость участия, получение стартовых пакетов
Регистрация открыта до 23 июля.
Как улучшить память и работу мозга: 10 простых, но эффективных способов
Для тех, у кого есть проблемы с памятью, мы подготовили 10 простых, но эффективных способов для ее улучшения.
Тренировка памяти и внимания: 20 эффективных упражнений и способы улучшения работы мозга
Как тренировать внимание и память, чтобы ничего не забывать.
