Здоровье
Прививки, которые ставили в детстве, редко защищают всю жизнь. Что нужно поставить, а что обновить взрослым? Гайд по вакцинации.
Бег при -18 в футболке и спортивных трусах
Бег при -18 в футболке и спортивных трусах .
В начале 10-15 мин настраиваешься , подбираешь музыку , одеваешься
Беговая дорожка или степпер: на чем реально похудеть и не угробить колени? Честный разбор для домашних тренировок
Знакомая ситуация: зима/весна, слякоть, или просто лень тащиться в зал после работы? Решаешь, что надо брать фитнес домой. Заходишь на маркетплейс, а там глаза разбегаются.
Экономика эндорфинов: во сколько на самом деле мне обходится спортивное хобби?
Многие думают, что дорого заниматься бегом?! Надел любые кроссовки и побежал в зал. А в баскетбол? В тренажерный зал? Вообще можно все это в одних кроссовках и форме, в чем разница то?!
Важно разрушить эти мифы и разобраться сколько на самом деле стоит спортивное хобби.
Разбираемся в инновациях.
Здоровье
Как часто нужно менять постельное и стирать полотенца? А принимать душ? Ответы – в нестыдных вопросах.
Здоровье
Все, что надо знать о витамине D: какую форму выбрать, сколько принимать и как определить дефицит Пить по 5 000 МЕ все еще не нужно.
Интервью владельца EXPONENTA Алексея Савчука.
Здоровье
Блины повсюду: сколько можно съесть за раз, чтобы не пожалеть? Еда не в желудок, а в самое сердечко.
Гид по знакомствам в 2026 году.
История безвозмездного проекта.
Самая массовая лыжная гонка: более полумиллиона участников.
Здоровье
Врачи постоянно говорят, что надо налегать на клетчатку. Зачем? Где ее брать? Полный гайд по пищевым волокнам.
Здоровье
Страх заболеть раком опасен не меньше самого рака. Масштабная проблема Боремся с канцерофобией по науке.
Здоровье
Смотреть матчи – не пассивный отдых, а полноценная умственная нагрузка. Доказали ученые Пока данные только по баскету.
