Моменты Рупольдингского сбора )))

Автор! Прочти внимательно ---------------- Мари Дорэн-Абер «Старательно наращиваю мышцы как лягушка, которая хотела стать больше бычка» Двукратный призер Олимпийских игр Мари Дорэн-Абер рассказала о процессе силовой подготовки сборной Франции, а также поделилась секретами наращивания мышц. «Мы вновь взялись за серьезное дело, увеличивая силовую работу. Мне не нравится сам процесс подготовки, но на сегодняшний день все идет довольно неплохо. Мускулы важны. Таким образом, решила достигнуть большего результата этой зимой. Как лягушка, которая хотела стать больше бычка, старательно наращиваю свои мышцы. Мой метод: начала со штанги, испугав немного свои глаза. Смысл в том, чтобы не бояться того веса, который принимаешь. Наоборот, если я этого не делаю, задаюсь вопросом, не упадет ли она на меня. И затем повторяю этот трюк с остальными тренажерами. В итоге, мускулы хорошо растут. Стараюсь также отвлечься во время тренировок, которые порой очень долгие. Осматриваюсь вокруг: внимательно наблюдаю за преобразованием партнеров по команде. В общем, насладившись концом отпуска на Корсике, мы нацелены на новый сезон! В следующий понедельник отправляемся в Фон Роме, на Пиренеи», — написала Дорэн-Абер на своем официальном сайте.

Да уж. Как недавно выяснилось лыжники и биатлонисты поднимают на штанге 90-95 процентов собстрвенного веса. Это норма. Значит при весе спортсменки 60 кг она поднимает 54-57 кг.

хуже. Это его отсутствие.