5 причин, почему чешется кожа после загара: что делать и как предотвратить

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Лето – прекрасная пора для отдыха на пляже и наслаждения солнечными ваннами. Однако нередко после приятного времяпрепровождения на солнце возникает неприятное ощущение – чешется кожа после загара. Это явление не только доставляет дискомфорт, но и может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Давайте разберемся, почему появляется такая реакция и как с ней справиться.

5 причин, почему чешется кожа после загара

Зуд после загара – это не просто мелкое неудобство, а симптом, который может указывать на различные процессы, происходящие в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. От простого обезвоживания эпидермиса до серьезных аллергических реакций – причин такого состояния может быть множество.

Разберем основные причины, почему после загара чешется кожа:

• Сухость кожи. Ультрафиолетовое излучение способствует интенсивному испарению влаги с поверхности эпидермиса. В результате кожа становится сухой, начинает шелушиться и зудеть. Этот процесс усугубляется при контакте с морской или хлорированной водой в бассейне, которая дополнительно высушивает кожу.
• Аллергическая реакция на ультрафиолет, известная как фотодерматоз. Некоторые люди обладают повышенной чувствительностью к солнечным лучам, что проявляется в виде зуда, покраснения, высыпаний и даже волдырей на коже после загара. Эта реакция может быть вызвана как прямым воздействием ультрафиолета, так и взаимодействием солнечного света с определенными веществами на коже, например, компонентами парфюмерии или лекарственных препаратов. Если вы подозреваете у себя фотодерматоз, следует проконсультироваться с дерматологом для подбора правильной защиты и лечения.
• Солнечный ожог. Чрезмерное воздействие солнечных лучей приводит к повреждению клеток кожи, вызывая воспалительную реакцию. В процессе восстановления организм выделяет вещества, провоцирующие воспаление и зуд после загара. Кожа становится красной, горячей на ощупь и болезненной. В тяжелых случаях могут появиться волдыри.
• Тепловая сыпь, также известная как потница. При повышенном потоотделении во время загара поры могут закупориваться, что приводит к появлению мелких красных точек на коже, и это сопровождается интенсивным зудом. Это состояние чаще всего возникает в местах, где кожа соприкасается или подвергается трению, например, под грудью, в подмышечных впадинах или в паховой области.
• Обострение хронических кожных заболеваний. У людей, страдающих такими заболеваниями как псориаз, экзема или атопический дерматит, воздействие солнечных лучей может спровоцировать обострение симптомов. В некоторых случаях солнце может улучшить состояние кожи, но чаще всего оно усугубляет проблему – появляется сыпь и сильный зуд после загара.

Псориаз – неизлечимое заболевание, поражающее кожу и суставы. Какие первые признаки?

После пребывания на солнце важно правильно ухаживать за кожей. Больше советов, что делать, если появились красные точки, и чешется кожа после загара – далее.

Симптомы облучения кожи

Симптомы после чрезмерного воздействия солнечных лучей могут быть разнообразными и проявляться по-разному у каждого человека. Рассмотрим, что указывает на то, что вы «сгорели», а после расскажем, как избавиться от зуда после загара.

Основные симптомы:

• Покраснение кожи (эритема). Это обычно первый и наиболее заметный признак. Кожа становится красной, теплой на ощупь и чувствительной. Покраснение может появиться через несколько часов после пребывания на солнце и усилиться в течение 24-36 часов.
• Боль и чувствительность. Обожженная кожа часто болезненна при прикосновении. Даже легкое касание одеждой может вызывать дискомфорт. По мере заживления ожога может возникнуть сильный зуд.
• Волдыри. Если вы находились на солнце слишком долго, могут образоваться волдыри, наполненные жидкостью. Они обычно появляются через 6-24 часа после облучения.
• Шелушение и облезание. Через несколько дней после ожога верхний слой поврежденной кожи начинает отслаиваться и шелушиться. Поэтому чешется все тело после загара.
• Сильные солнечные ожоги могут вызвать общие симптомы, такие как головная боль, повышение температуры и озноб. В тяжелых случаях могут возникнуть тошнота, рвота и головокружение.
• Ожоги от солнца также вызывают потерю жидкости, приводя к сухости во рту, жажде и уменьшению мочеиспускания. После заживления на месте повреждения может остаться более темный или светлый участок кожи.

Стоит помнить, что поврежденная кожа становится более восприимчивой к последующему солнечному облучению. Слишком частые загары могут ускорить появление морщин и пигментных пятен. Симптомы облучения кожи или красные точки на теле после загара могут проявляться не сразу после пребывания на солнце, а спустя несколько часов или даже дней. Это может ввести в заблуждение, заставляя человека думать, что проблема не связана с загаром. Важно, что появление любых необычных симптомов требует внимания и, возможно, консультации с дерматологом.

Что делать, если появился зуд после загара

Когда после отдыха на солнечном пляже появляется зуд, это может существенно омрачить впечатления от отдыха. Однако не стоит паниковать – существует ряд эффективных мер, которые помогут облегчить неприятные ощущения и ускорить восстановление кожи.

Лень читать? Смотрите короткое видео!

Разберем, что делать, если чешется спина и другие части тела после загара:

• Первое, что следует сделать при появлении зуда после загара – это охладить кожу. Прохладный душ или ванна помогут снизить температуру и уменьшить воспаление. Важно использовать воду комфортной температуры, избегая слишком холодной, которая может вызвать шок для дермы. После водных процедур не следует растирать кожу полотенцем, лучше аккуратно промокнуть ее.
• После охлаждения кожи необходимо восстановить ее гидратацию. Для этого отлично подойдут увлажняющие средства, содержащие компоненты с успокаивающим и противовоспалительным действием. Например, кремы или лосьоны с алоэ вера обладают охлаждающим эффектом и способствуют заживлению. Средства с пантенолом помогают удерживать влагу в коже и стимулируют процессы регенерации. Календула, известная своими противовоспалительными свойствами, также может быть полезным ингредиентом в составе средств после загара.
• Если после загара появились прыщи и чешутся, то эффективны препараты, содержащие антигистаминные компоненты. Они блокируют действие гистамина – вещества, вызывающего зуд и воспаление. Такие средства могут быть в форме кремов или гелей для местного применения. В случае сильного зуда врач может рекомендовать прием пероральных антигистаминных препаратов, которые обеспечат системное действие.
• При выраженном воспалении могут быть назначены средства с кортикостероидами. Эти препараты обладают мощным противовоспалительным действием и способны быстро уменьшить зуд и раздражение. Однако важно помнить, что кортикостероиды следует использовать только по назначению врача и строго соблюдать рекомендации по применению, так как длительное или неправильное использование может привести к нежелательным побочным эффектам.
• Натуральные средства также могут оказать помощь в борьбе с зудом после загара. Компрессы из охлажденного зеленого чая, богатого антиоксидантами, помогут успокоить раздраженную кожу. Отвар ромашки, известный своими противовоспалительными свойствами, может быть использован для примочек или добавлен в ванну. Кокосовое масло, обладающее увлажняющими и антибактериальными свойствами, может помочь в восстановлении кожного барьера.
• Важно обратить внимание на одежду, которую вы носите после получения солнечного ожога. Отдавайте предпочтение свободной, легкой одежде из натуральных, дышащих тканей, таких как хлопок или лен. Это позволит коже «дышать» и уменьшит трение, которое может усилить раздражение и чесотку.
• Поддержание оптимального уровня влажности в помещении также может способствовать облегчению симптомов. Использование увлажнителя воздуха поможет предотвратить дальнейшее высушивание кожи, особенно если вы находитесь в кондиционируемом помещении. Не стоит забывать о важности внутреннего увлажнения организма. Употребление достаточного количества воды поможет восстановить водный баланс изнутри. Можно также включить в рацион продукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, огурцы, помидоры.

Если зуд сопровождается сильной болью, появлением волдырей, сыпи после загара на солнце или общим недомоганием, необходимо обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на серьезный солнечный ожог или аллергическую реакцию, требующие медицинского вмешательства. В процессе восстановления кожи следует избегать повторного воздействия солнечных лучей на поврежденные участки. Если выход на улицу неизбежен, используйте защитную одежду и солнцезащитные средства с высоким SPF.

Как выбрать правильный солнцезащитный крем с SPF

Как предотвратить проблему

Первостепенное значение имеет правильная защита кожи от ультрафиолетового излучения. Использование солнцезащитных средств с высоким фактором защиты (SPF) является ключевым моментом в профилактике зуда после загара. Важно выбирать средства, подходящие для вашего типа кожи, и наносить их равномерно на все открытые участки тела за 15-20 минут до выхода на солнце. Не забывайте обновлять защитный слой каждые два часа, а также после купания или обильного потоотделения. Особое внимание следует уделять чувствительным зонам, таким как лицо, шея, уши и область декольте.

Полезные советы

Прежде всего, при появлении зуда или красных точек на коже после загара важно понимать, что это естественная реакция на чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей. Ваш организм таким образом сигнализирует о повреждении и начале восстановительных процессов. Поэтому первый и самый важный совет – не паниковать и действовать спокойно и методично.

Важно:

• Старайтесь избегать нахождения под прямыми солнечными лучами в период наибольшей активности ультрафиолета – с 11:00 до 15:00.
• Если все же необходимо находиться на открытом воздухе в это время, используйте дополнительные средства защиты, такие как широкополые шляпы, солнцезащитные очки и одежду из легких, но плотных тканей.
• Постепенное увеличение времени загара поможет коже адаптироваться к солнечному воздействию. Начните с коротких сеансов пребывания на солнце, постепенно увеличивая их продолжительность. Это позволит коже выработать естественную защиту и снизит риск возникновения зуда и других неприятных реакций.

Зная, почему после загара чешется тело, вы сможете избежать зуда и защитите себя от дискомфорта.Берегите свою кожу, и она отблагодарит вас здоровым и сияющим видом на протяжении всего года.