Осторожно ❗️ Болезнь 21 века

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Достижения технического прогресса в виде всевозможных устройств от смартфонов, планшетов, ноутбуков, домашних кинотеатров до виртуальных игрушек позволяют получить массу информации и впечатлений, не вставая с дивана 📲

Таким образом, можно перенестись в любую точку Земли, «посетить» любую страну, найти любую информацию. Можно учиться дистанционно и даже потом работать, не выходя из дома. Век гаджетов открыл перед человечеством небывалые возможности 💻

Но есть и обратная сторона медали, она называется гиподинамия, то есть недостаток движения ❌

Чем же опасна гиподинамия ❓

Раньше понятие гиподинамия связывали с болезненным состоянием, которое было вынужденным, например, по причине инвалидности. Человек снижал свою физическую активность, начинал меньше двигаться, в результате мышцы постепенно начинали истощаться, атрофироваться. Вспомним всем известный факт о хвосте, который превратился у человека в копчик за ненадобностью. Отсутствие достаточного движения уменьшает здоровый запас организма 😱 Снижается объем легких, кровь менее интенсивно насыщается кислородом, падает иммунитет, слабеет мышечный каркас, искривляется позвоночник, страдают все системы организма. 

Гиподинамия превратилась в проблему 21 века. Решение этой проблемы, казалось бы, лежит на поверхности — физкультура и спорт ✅ И вот уже становится модным ходить в тренажерный зал или заниматься скандинавской ходьбой, пробовать себя в йоге 🧘🏼‍♂️ или пилатесе.

Как же с самого раннего детства приучить ребенка к физическим упражнениям ⁉️ Как добиться того, чтобы в будущем физические нагрузки стали неотъемлемой частью его жизни?

И тут на помощь нам приходит игра. Если понаблюдать за детьми, то можно заметить, что энергия из них так и брызжет, и нужно только направить её в правильное русло. Дети любят бегать, прыгать, залезать на всевозможные препятствия, учиться друг у друга кульбитам, делать сальто 🤸🏼‍♂️, соревноваться. При этом возможны и травмы «дворовой» физкультуры. 

Хорошим вариантом всестороннего физического развития детей являются игровые виды спорта, где под руководством тренера одновременно с приобретением спортивных умений формируются многие навыки, необходимые в жизни.

Для примера возьмём баскетбол 🏀

Эта зрелищная игра известна всем и каждому и это один из самых лучших видов спорта для комплексного развития организма. Занятия баскетболом развивают ловкость, реакцию, координацию, выносливость, пространственное мышление, логику, укрепляют сердечно-сосудистую и иммунную системы, дают стойкость к простудным заболеваниям, учат добиваться целей, бороться за победу ✅ Кроме того баскетбол — это увлекательная игра, где есть место коллективным действиям и индивидуальному мастерству. Баскетбол — это вид спорта, который приносит много эмоций. Для занятия этим видом почти не бывает ограничений. Баскетболом как правило дети начинают заниматься в младшем школьном возрасте ⛹🏽‍♂️

И пусть в будущем не каждый ребёнок сможет стать спортивной звездой мировой уровня, но, занимаясь баскетболом, он получит здоровье и всестороннее физическое развитие, станет более дисциплинированным и повысит свою самооценку, разовьет чувство ответственности и сможет быстро принимать правильные решения, научится жить и работать в команде, что так необходимо в жизни 👍🏼