Джеймс Милнер. «Спроси футболиста». Советы
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
***
- Вступление
- Юношеские годы
- Тренировочная база: питание и фитнес
- Товарищи по команде: часть первая
- Тренировочная база: подготовка к игре
- Взлеты и падения
- День игры: до игры
- Говорит капитан
- День игры: первый тайм
- Дома...
- ...и в гостях
- День игры: перерыв
- Игры разума
- Товарищи по команде: часть вторая
- День игры: второй тайм
- День игры: конец игры
- Слава Лиги чемпионов
- Советы
- Будущее
- Благодарности
***
Ты бы посоветовал своему сыну или дочери играть в футбол? Хетти Смит
Я бы посоветовал им пробовать каждый вид спорта и заниматься им, чтобы быть здоровым и получать удовольствие. Также важно научиться быть частью команды. Это помогает думать о других и развивать командный дух, а не думать только о себе.
Наши дети уже работают над тем, что им нравится. Они оба любят плавать. Моя дочь — настоящая маленькая принцесса, которая любит все девчачье, а мой сын любит бегать и носиться, как ненормальный. Он уже начинает играть в какой-то свой футбол. Если бы он был достаточно талантлив и достаточно удачлив, чтобы поступить в профессиональную футбольную академию, одобрил бы я это? Я бы просто посоветовал ему делать то, что приносит ему счастье. Я бы не стал на него давить.
Как родитель, ты хочешь, чтобы твои дети просто были счастливы. Удивительно, что в профессиональном футболе есть отличные награды, но есть и определенные подводные камни и вещи, с которыми тебе бы не хотелось столкнуться. Но это жизнь. Во всем, что ты делаешь, есть взлеты и падения. Я просто хочу, чтобы они делали то, что сделает их счастливыми.
Я играю за свою школьную команду и за местную команду до 11 лет и хотел бы когда стану старше играть профессионально. Что мне надо сделать, чтобы на меня обратили внимание скауты? Дэнни-Ли Митчелл-Брант
Это очень сложно. Ты должен усердно работать над своей игрой, хорошо играть, быть удачливым и, если ты достаточно хорош, обычно молва о тебе сама разнесется. «Эвертон» заметил меня, когда я играл за окружную команду в Кросби. Затем уже «Лидс» увидел, как я играю за другую команду. Тут есть некий элемент удачи, но в конечном итоге, если ты будешь играть достаточно хорошо на постоянной основе, твое имя обретет силу. Множество скаутов смотрят молодежный футбол.
Не думаю, что стоит зацикливаться именно на том, чтобы тебя просмотрел скаут. Просто играй в свою игру. Используй все свои силы и играй как можно лучше на благо своей команды. Если на стадионе есть скаут или если ты на командном просмотре — на самом деле, это просто общий совет — не делай ничего такого, чтобы просто выделиться. Людям нравится смотреть на YouTube ролики со всякими финтами, переступами и причудливыми кроссами и, конечно, это выглядит великолепно, но в командном спорте речь идет о результате и победе в играх. В конечном счете, если ты можешь сделать 15 переступов, но у тебя плохо получается навешивать, ты никого не удивишь. У тебя гораздо больше шансов обратить на себя внимание, если ты сможешь плавно принять мяч, прикрепив его к ноге, создать свободное пространство и совершить отличный пас, чтобы создать шанс для партнера по команде. Но, прежде всего, в этом возрасте, просто старайся наслаждаться своей игрой.
Тебе когда-нибудь говорили, что ты слишком мал, чтобы играть за команду академии? Что бы ты сказал девятилетнему мальчику, которого не заметили из-за его размера, а не из-за его реальных способностей? @DickensonDiane
Никто никогда не говорил мне, что я был слишком маленьким, но у меня был друг в Лидсе, которого отчислили по этой причине. Затем, как ни странно, за следующие полтора года он вырос примерно на десять сантиметров, но его обратно уже не позвали и это просто стыд.
Был еще один игрок в академии, который был одним из лучших технарей, которых я когда-либо видел в этом возрасте — он творил что-то невероятное — но он был крошечным и ему даже пороха не дали понюхать, а кончилось все тем же отчислением. Когда я был с сборной Англии до 15 и до 16 лет, мне часто казалось, что они выбирают самых больших парней. Сначала я был на скамейке. Если в этом возрасте ты уже под 180 см роста и немного умеешь играть в футбол — ты в команде.
Многие люди говорили, что английский футбол в те времена уделял слишком много внимания росту и силе, а это значит, что на молодежном уровне они порой выбирали игроков, которые были похожи на мужчин в свои 16 лет, а не выбирали тех, кто мог бы быть более мастеровитым, но еще не перестал расти. Кажется, что сейчас многое изменилось, с большим акцентом на технику, но я уверен, что бывают моменты, когда талантливые молодые игроки проигрывают просто из-за своего роста.
Я просто подумал, ну, посмотри на Лионеля Месси. Если ты достаточно хорош, не имеет значения, насколько ты большой или маленький. Если ты не большой, тебе нужно подумать, как ты можешь бороться с этим и как ты можешь компенсировать это в других областях. Если у тебя низкий центр тяжести, это может быть реальным преимуществом, потому что ты можешь крутиться и вертеться быстрее, чем другие игроки. Ты можешь использовать это себе во благо, но ты должен быть сильными и научиться правильно использовать свое тело. Если ты это сделаешь, сопернику будет трудно сбить тебя с ног.
А вот посмотри на Энди Робертсона. Его в 15 лет отчислили из «Селтика» за то, что он был «слишком маленьким» и посмотри на него сейчас. В любом случае, он примерно среднего роста, но можно сказать, что он так усердно работал над своей игрой, равно как и активно наседал на еду, поедая много песочного печенья. Я не думаю, что кто-нибудь из них даже переживал по поводу своего роста.
Важно усердно работать над своей техникой, особенно над навыками приема мяча и способностью выкручиваться при стестенных обстоятельствах. Это справедливо для любого игрока, независимо от его размера, но особенно для небольших игроков, когда ты вырываешься на пространство и в правильную позиции, используя свое тело, чтобы не попасть в противоборства, выйти из которых ты можешь лишь в половине случаев. Если твои навыки приема мяча хороши и ты знаешь, как использовать низкий центр тяжести в своих интересах, тогда твой рост не будет большой проблемой. Маловероятно, что будучи маленьким, что ты выиграешь много верховых дуэлей, но все же есть способы сделать это, если ты умеешь правильно занимать позицию и правильно прыгаешь. Не повредит и если ты слегка подтолкнешь своего оппонента. Если ты сообразителен и научился работать своим телом, ты можешь свой маленький рост заставить работать в свою пользу. Все больше и больше тренеров теперь тоже так считают. Но если тебе только девять лет, можно с уверенностью сказать, что у тебя есть еще достаточно времени, чтобы вырасти.
Я всегда думал, что моя лучшая позиция — центральный полузащитник, но в этом сезоне мой тренер отправил меня играть в центре защиты. Какой совет ты бы дал молодому игроку, который разочарован тем, что ему приходится играть на другой позиции, которая ему не нравится? Космо Кей
Я точно знаю, как ты себя чувствуешь, потому что я играл на многих позициях в своей карьере и это может расстраивать, когда ты не играешь на той позиции, которая, по твоему мнению, является твоей лучшей.
Все зависит от причин. Тебя просят сыграть там только потому что больше некому? Или ты играешь там, потому что твой тренер чувствует, что это соответствует твоему набору навыков? Так много игроков на высшем уровне начинали в центре поля и заканчивали центральными защитниками. Многие крайние защитники начинали как вингеры. Поначалу обычно игрокам не нравится, когда их просят занять незнакомую позицию, но часто они приспосабливаются, преуспевают и это действительно хорошо складывается для их карьеры. Посмотрите на кого-то вроде Трента в «Ливерпуле». Он всегда был полузащитником, пока один из тренеров академии не предложил сделать из него крайнего защитника высшего класса — и тренер в этой ситуации был на 100 процентов прав. Трент — фантастический парень с отличным отношением к делу. Он прислушался ко всему, что ему сказали и посмотри на него сейчас. Во всяком случае, ты можешь получить преимущество перед другими игроками, играя в обороне.
Чтобы команда функционировала должным образом, ей нужны игроки, выполняющие различные задания и сильные своей командной работой. У тебя есть выбор. Если ты хочешь поговорить об этом со своим тренером, убедись, что ты делаешь это правильно, а не просто поднимаешь шум. Не старайся таким способом лишь обратить на себя внимание и не выходи на поле с неправильным отношением. Если ты можешь понять причины, по которым твой тренер хочет, чтобы ты играл на другой позиции, это должно помочь. Я всегда буду говорить, что мальчикам и девочкам важнее наслаждаться своей игрой, нежели еще чем-либо, но по мере того, как ты становишься более конкурентоспособными, когда ты становишься старше, бывают ситуации, когда тебе, возможно, придется адаптировать свою игру и пойти на компромисс на благо команды. И хотя в то время это может показаться не так, это может принести реальную пользу твоему развитию как игрока. Команда всегда на первом месте, но думай о возможностях для себя лично, как игрока, а не только о минусах. Игра на разных позициях может помочь тебе стать лучшим игроком с более глубоким пониманием игры.
В этом году моя команда перейдет на игру на полноразмерных полях с использованием более крупных мячей и ворот. Есть ли у тебя какие-либо советы, как для нас будет проще осуществить этот переход? Джош Батлер
Я предполагаю, что ты переходишь в возрастную категорию до 13 лет и в этом случае тебе повезло, потому что первая игра, которую я провел была на поле в натуральную величину с воротами в натуральную величину, что было просто смешно, ведь мне тогда было лишь восемь лет. Когда я начал играть в академии в Лидсе, мы играли на более мелких полях и я думаю, что перешли на полноразмерные поля, когда были в команде возраста до 14 лет. Это большой скачок с точки зрения размера полей и, очевидно, твой уровень физической подготовки должен быть намного выше, потому что тебе нужно бежать намного дальше, но, надеюсь, это произойдет безболезненно по мере твоего роста. В физическом плане это более трудно, но тебе может быть проще выйти на открытое пространство и, соответственно, будет больше времени на обработку мяча. Пространства бывают разные. Тут есть как плюсы, так и минусы. Если ты нападающий, то ты обнаружишь, что есть больше места для деяний — и если ты наполовину запорешь свой удар, то он все равно может попасть в сетку, потому что ворота больше. Если ты защитник, то сначала тебе может быть сложнее, потому что ты защищаете большое пространство. Нужно будет время для привыкания.
Как игрок, которым восхищаются за трудовую этику, согласен ли ты с теорией, что любой может овладеть любым навыком, если он усердно над ним работает? Джеймс Тейлор
Я, конечно, верю в тяжелую работу, во всем, чем бы ты ни занимался, но я думаю, что теория, о которой ты говоришь, заключается в том, что если потратить 10 000 часов практикуя что-то, то можно в этом стать экспертом. Не уверен, что верю этому. Я мог бы тренироваться в баскетболе в течение 10 000 часов, но я бы не стал играть в НБА, потому что я недостаточно высок и у меня нет баскетбольного телосложения. Я всегда всех призываю работать как можно больше, чтобы попытаться стать лучше в том, что вам нравится делать. Но я не уверен, что можно применить это 10 000-часовое «правило» и к футболу. Ты можешь быть невероятно преданными и тренироваться без перерыва, что улучшило бы твою технику до неузнаваемости, но как насчет физического и тактического аспектов и понимания игры? Я думаю, что люди недооценивают, насколько важна тяжелая работа и преданность делу, но в равной степени люди могут недооценивать базовый набор навыков, который необходим с точки зрения физических и технических характеристик и понимания игры. Нельзя иметь только лишь одну или две части этой составляющей. Тебе нужно все вместе.
Я бы хотел сказать людям, что если они будут достаточно тренироваться, то попадут в Премьер-лигу. Я бы хотел, чтобы все было так просто. Но если вы будете тренироваться столько, сколько сможете, это не принесет вам никакого вреда. Это даст вам более высокий шанс быть настолько хорошим, насколько это возможно.
Какой совет ты бы дал молодым девушкам, которые увлекаются футболом? @ MagicMo11LFC
Точно такой же совет, который я бы дал и мальчишкам: играйте в футбол — или в любой другой вид спорта — чтобы получать удовольствие. Если доберешься до стадии, когда это становится более конкурентоспособным и серьезным и если продолжишь наслаждаться этим — это здорово.
Теперь у девочек и женщин гораздо больше возможностей играть в футбол. Когда я только начинал о женском футболе реально мало было что слышно. Это даже не привлекло большого внимания в клубах. Теперь же во всех ведущих клубах есть женские команды и многие игроки стали профессионалами. В Англии были вложены большие средства в женский футбол — не только на профессиональном уровне, но и на любительском, где девочек поощряли играть с самого раннего возраста — и мы убедились в этом благодаря тому, что национальная команда достигла полуфинала двух последних Чемпионатов мира.
Я хорошо знаю Стеф Хьюутон (прим.перевод.: английская футболистка, капитан «Манчестер Сити» и сборной Англии, играла на многих позициях). У нас один и тот же агент и она присоединилась к «Манчестер Сити», когда я уже там играл. Она великолепный игрок и блестящий образец для подражания в своем подходе к игре, во всей своей работе в качестве посла футбола и во всем, что она делает вне поля. Я так восхищаюсь ею.
Было замечательно видеть, что у сборной Англии так хорошо идут дела. Я не видел весь Чемпионат мира, но смотрел ряд игр и был впечатлен тем, как они играли. Хорошим ходом стало назначение Фила Невилла тренером, потому что невооруженным взглядом видно, насколько он предан своему делу. Я уверен, что его история, со всем тем, чего он добился в мужском футболе, в положительную сторону отразилась и на женском футболе.
В последние годы произошло то, что между мужскими и женскими командами стало намного больше интеграции. Я впервые узнал об этом в «Сити», где женская команда занималась на той же тренировочной базе, когда клуб переехал в кампус Этихад. Многие сотрудники работали в обеих группах, тогда как в прошлом женская команда не имела доступа к одним и тем же ресурсам. В «Ливерпуле» женская команда присоединилась к нам в нашем предсезонном туре по Америке. Все мы играли матчи в Саут-Бенде, Бостоне и Нью-Йорке. У клуба есть слоган, который гласит: «Две команды, но один клуб». Это совершенно верно. За последние десять лет женский футбол добился огромных успехов в этой стране. По тому как идут дела — женский футбол будет все расти и расти и это здорово.
Джеймс, я был отличным футболистом. У меня было почти все, кроме силы духа, что означало, что у меня ни за что не получится сделать карьеру. Чтобы понять это, мне потребовалось дожить до 28 лет и поиграть в Австралии. Можешь что-то посоветовать молодым игрокам без должного менталитета, что им делать? Можно ли его натренировать? @FourTwoThreeOne
Я бы сказал, что психологическая сторона, в отличие от чисто технических способностей, является гораздо большим фактором, чем это осознают большинство людей. Если собраться и выразить это в процентах от того, что необходимо для хорошей карьеры, то я бы сказал, что менталитет составляет не менее 50 процентов. Во-первых, ты знаешь, что ты делаешь в игре. Во-вторых, есть некоторе внутреннее стремление оставаться сосредоточенным и продолжать стремиться извлекать максимум из своих возможностей.
Кроме того, если ты можешь попасть туда, где ты играешь в футбол на постоянной основе на хорошем уровне, возникает вопрос, достаточно ли ты психологически силен, чтобы выдержать это в течение карьеры. И это не значит оставаться на том уровне, на котором ты находишься, что достаточно сложно. Это означает, что ты должен продолжать стремиться к тому, чтобы стать лучше, имея дело со всем тем, что возникает от недели к неделе: травмы, потеря формы, сидение в запасе, критика со стороны болельщиков или СМИ, игра при враждебной атмосфере и так далее. Разные люди реагируют по-разному. Если у тебя плохая игра или тебя не выбирают в состав или критикуют, будь то твой тренер, фанаты или средства массовой информации, тебе нужно научиться справляться с подобными неприятностями.
И это касается не только падений, но и взлетов. Ты видишь игроков, которые достигают какого-то прорыва — тренируются с первой командой, дебютируют, получают новый контракт, врываются в состав сборной Англии, выигрывают трофей — и вместо того чтобы продолжать вкалывать, некоторые из них расслабляются.
Трудно сказать, является ли менталитет чем-то врожденным или это то, что ты можешь развить, но у молодого игрока 18 или 19 лет часто можно распознать, есть ли у него правильный менталитет или нет. Если да, то ты поощряешь его продолжать работать. Если нет, ты пытаешься направить его в правильном направлении.
Многое для этого должно исходить из стандартов, которые вбивают в тебя, когда ты молод, будь то родители, тренеры или кто-то еще. Есть способы улучшить эту сторону вещей по мере взросления. Большую помощь могут оказать психологи. Быть способным и усердным учеником тоже чрезвычайно важно. Нормально совершать ошибки, которые каждый делает в какой-то момент, но те, кто учится на этих ошибках — продолжает делать хорошую карьеру. Этому поможет и действительно сильная, профессиональная командная среда. Может быть, что в неправильной раздевалке игрок может приобрести вредные привычки. В правильной раздевалке, с подходящим типом тренера и старших игроков вокруг него, ему будет предложено учиться на ошибках, а не позволять повторять их снова и снова. Подавая правильный пример, старшие игроки могут сыграть важную роль в развитии молодых игроков. Если молодой игрок хочет получать информацию от игроков и тренеров вокруг него — это бесценно. Для любой команды важно иметь хороших старших игроков. Я многому научился, наблюдая за такими ребятами, как Гари Спид, Аарон Хьюз и Алан Ширер в «Ньюкасле». Иногда просто наблюдать за тем, как они делают свое дело на поле и за его пределами, может действительно принести пользу молодому игроку.
Есть примеры, когда деньги приходят к игрокам чуть позже в их карьере и у них развивается менталитет, которого, возможно, не было будь они моложе при получении таких денег. Если ты упал до уровня команд пятого дивизиона и ниже, как Джейми Варди, то возвращение на вершину требует огромной силы духа. Джейми сам говорит, что у него не было той веры, когда ему было 16 или 17 лет; у него был драйв, но не фокусировка. Но он стал прекрасным примером того, кто развил менталитет и отношение, которые помогли ему вернуться на вершину и сделать карьеру, которая была, вероятно, выше предела его юношеских мечтаний. Я так сильно уважаю то, как Джейми и другие игроки сделали это. Это показывает, что правильный менталитет может развиться на поздних этапах твоей карьеры, но это не в порядке нормы.
Какой совет ты бы дал молодым игрокам, которые только начинают свой футбольный путь? @oliver_golden1
Если имеется в виду, когда они в очень молодом возрасте играют на любительском уровне, я бы просто посоветовал им наслаждаться этим. Если же имеется в виду, что в дальнейшем, когда они подписывают контракт с клубом, будь то в академии или полноценный контракт в 16 лет, мой совет будет заключаться в том, чтобы как можно больше работать и стараться максимально использовать возможности, открывающиеся перед ними.
На протяжении многих лет я видел игроков, которые обладали такими способностями, но не правильно относились к делу. Они проморгали и выбросили свою возможность еще до того, как осознали что же они на самом деле имели. Есть и другие игроки, у которых не было и толики таких способностей, но их отношение помогло им подняться на вершину. Кроме того, есть ребята, которые обладают невероятными способностями и прекрасным отношением — и это игроки мирового класса.
Меня расстраивает наблюдать как ребята растрачивают свой талант впустую. Я не говорю об игроках, которые получают травмы. Я говорю о тех, которые имеют удивительную способность, но, похоже, не готовы работать над тем, чтобы выбить из себя максимум. Поиграв за разные клубы, ты знаешь, что произойдет с подавляющим большинством таких игроков. Даже если они доберутся до вершины, они могут продержаться на ней несколько месяцев или, самое большее, год или два, но они обязательно упадут вниз, если не выработают правильный менталитет.
Поэтому мой совет: слушай своих тренеров и товарищей по команде; будь честным перед собой относительно того, что тебе нужно улучшить; тренируйся и работай над своими слабостями; не бойся задавать вопросы или нести ответственность за свою карьеру; и не будь просто овцой, следующей за остальными.
Суровая футбольная реальность заключается в том, что большинство игроков не достигают вершины, даже если они невероятно талантливы в раннем подростковом возрасте. Шансы против тебя в подавляющем большинстве случаев, особенно в наши дни, когда возможности для доморощенных игроков очень ограничены. Те, у кого правильное отношение, знают о стоящей перед ними задаче и делают все возможное, чтобы предоставить для себя наилучшие шансы выйти на самый высокий уровень. Но за эти годы я видел и другой пример, когда ребята, как только их подписывает клуб, думают, что они всего добились. Я могу понять, как это происходит. Они тренируются в потрясающих условиях с семи лет, у них есть новенькая тренировочная форма, им дают бутсы, они играют на красивых полях и, хотя они могут чувствовать, что усиленно тренируются, им никогда по-настоящему не приходилось действительно усердно трудиться ради этого. Им не нужно чистить бутсы и выполнять странные поручения, чтобы стараться твердо стоять на ногах, как мы делали, когда были учениками в Лидсе. Теперь все по-другому.
Существуют различные моменты, когда игрок, даже если у него нет правильного отношения, может почувствовать, что он «сделал это». Это может произойти в молодом возрасте, когда он впервые начинает тренироваться в большом клубе в академии или когда он получает стипендию в 16 лет или когда он получает свой первый профессиональный контракт или когда он начинает тренироваться с первой командой или дебютирует или получает вызов в сборную Англии или что-то в этом роде. Я видел, как многие игроки в разных клубах достигают какого-то уровня, а затем расслабляются — и ты не можешь не думать, что это потому, что подсознательно они позволили себе думать, что их жизнь удалась.
Раньше я видел каких-то молодых игроков и думал про себя: «Понимаете ли вы возможность, которая перед вами? И понимаете ли вы, как тяжело вам придется работать, чтобы максимально использовать эту возможность? Вы сняли ногу с газа и если вы продолжите в том же духе, то пойдете вниз по лигам и через несколько лет все закончится. Просто отдавайте футболу всего себя.»
Как опытный игрок, ты обязан давать игрокам правильные поощрения и советы. Ты должен быть конструктивными, но в то же время должен информировать их о проблемах, подводных камнях и необходимости отдавать всего себя.
Ты слышишь это постоянно. «Тот-то и тот-то был таким же крутым, как Уэйн Руни в его 17 лет». Но талант — это только одна часть уравнения. Я вспоминаю сборные Англии различных возрастов, за которые я играл на молодежном уровне: там были такие игроки, которые, я был уверен, дойдут до самого верха — 100 процентов — и которые просто откололись. Иногда это травмы, иногда удача, обстоятельства, возможности или что-то еще. И когда такое происходит, я всегда сочувствую игроку. Но когда это происходит из-за того, что кто-то думает, что в 17 лет он уже добился всего или потому, что он слишком много внимания уделяет неправильным вещам — слишком много наслаждается собой или тратит деньги на вещи, о которых ему в действительности не стоит даже думать в таком возрасте — такое видеть крайне неприятно. Как старший игрок, ты можешь продолжать говорить об этом игрокам, но в конечном итоге они должны взять на себя ответственность за свою карьеру.
