Конец тренировочной недели

Да, могла бы Мария многими спортами заниматься, F1, гимнастику, баскетбол посещать, ведь друзья там у нее есть. Да, для разнообразия могла бы Мария и с парусном спорте заниматься. Даже была на яхте и ей понравилось. Но почему-то тренировки проводит боксом, а не яхтами. И тоже для разнообразия Мария начала бегать 8 км по шоссе, так, просто для разминки, хотя известно давно, не любить она бег. И тоже для разнообразия начала Мария велогонки делать, хотя не любила велосипед и даже Григору было трудно заставить ее кататься на велосипеде. И тоже для разнообразия по горам бегает и по тропинкам к верхам ходит. И тоже для разнообразия регулярно посещает джим и даже Жерома тащит с собой, упражнения делает, хотя не любить джим давно. И тоже для разнообразия по песком на пляже в теннис играет и упражнения выполняет; И тоже для разнообразия заставляет Ютака и Жерома быть с ней; И тоже для разнообразия на теннисном корте упражнения для физики, ноги и движения по корте выполняет; Ну, иногда и в теннис поигрывает, опять все таки для разнообразия. Любить Мария разнообразие. И поэтому даже в субботу тренировки проводит. А то иначе без мужа, детей, парня, любовника, теннисных турниров чего ей делать?

Ясно, что Мария использует тренировки боксом для поддерживания физической формы. Она не любит джим, ей надоели упражнения в джиме, а бокс что-то новое и гораздо интереснее, чем джим. Бокс помогает поддерживать хорошую физическую форму, так как интенсивность энергетического расхода очень высокая, то есть спортсмен устает быстрее чем в теннисе, например. Вы уже описали основные области что дают эти тренировки. Могу добавить, с точки зрения тенниса: 1. Движения ног в боксе поможет Марии улучшить работу ног в теннисных матчей. Кстати посмотрев видео теннисных тренировок Марии некоторые комментаторы уже отметили хорошее передвижение Марии по корту и отличную работу ног. 2. Бокс тоже поможет Марии улучшить быстроту движения рук. 3. Наверное заметили Мария уделяет много времени для тренировки равновесия тела в джиме. Боксовые тренировки очень помогают в этом плане, так как чтобы нанести удар боксеру надо изменить центр тяжести и потом быстро восстановить равновесия, и чаще это нужно сделать шагом назад. То есть, хочешь не хочешь необходимо контролировать быстрые изменения центра тяжести тела. В теннисе игроки часто теряют равновесие при выполнении ударов, а чтобы восстановить его нужно время. Это время дает некоторое преимущество соперника и поэтому важно, чтобы теннисист мог поддерживать равновесие как возможно дольше и не терял бы много времени для восстановления. 4. Попробуйте упражнение, которое Мария часто делает в боксе, и его можно увидеть на фото - приседание со спиной на стенке. Сразу заметите нагрузку ноги. В теннисе приседание и готовность игрока нанести ударов из такого положения возрастает каждый год, так как чаще и чаще теннисисткам приходится принимать сильные удары на задней линии, когда высота мяча очень маленькой. Агнешка и Анжелик выполняют такие удары очень хорошо. Для теннисисток высокого роста такой удар и вообще приседание, гораздо труднее. Но и Петра и Мария сейчас значительно лучше в этом, чем раньше. Поэтому это упражнение тоже поможет Марии в теннисе.

Так как Вы очень переживаете и болеете за блога, чтобы спали лучше вот Вам инфо - лучший пост прошлой недели был — Мария уже в Нью-Йорке. Его посмотрели 1362 человека.