Тренер Овечкина по физподготовке: «Дополнительная масса дает ему защиту на льду. Он может с ней быстро бежать, его ловкость, координация позволяют работать с его весом. Зачем ему быть более худым?»

Тренер Александра Овечкина рассказал, как игрок готовился к сезону.

«С точки зрения подготовки к сезону каких-то новых революционных идей не применяли. Корректируем план всегда с учетом возраста и травм, которые случаются.

Процесс подготовки состоит из развития силы, скорости и выносливости. С возрастом приходится делать акцент, наверное, больше на выносливость, потому что скоростно-силовые качества сложно развивать в таком возрасте.

Сначала мы делаем по одной тренировке в день, потом доходим до трех. Две на земле, одна на льду.

Дополнительная масса дает [Овечкину] защиту на льду. Так как он справляется с этой массой, он может с ней быстро бежать, его ловкость, подвижность, координация позволяют ему работать с его весом. Зачем ему быть более худым?

Если на протяжении игровой карьеры хоккеист получает немного травм, то, конечно, он продлевает себе спортивную жизнь. Если травм много, то с возрастом организму становится тяжелее с ними справляться, – сказал тренер по физподготовке Павел Бурлаченко.

Источник: «Матч ТВ»
Популярные комментарии
RED_WINGS
На пике карьеры Ови весил 110 кг, и уничтожал всё что было на пути. Да же если это был жир, ему он не мешал.
Ответ на комментарий Serge Vendino
Хорошо, если это мышечная масса, а не жир
+11
Ответить
Фтемноте
Овечкин уникален тем, что ему можно не соблюдать диеты и высокий уровень тренированности тела. У него может далеко не идеальное соотношение мышечной массы к проценту жира. Но ему пофигу. Он как многотонный поезд мчит, и сносит всех подряд. Вспомните хотя бы боксёра Энди Руиса. В первый раз можно было подумать, что он перепутал передачу по похудению с боксёрским матчем с Джошуа)))
+6
Ответить
Egorkriv71
Ну, с т.з. спортмедицины это не совсем верно, конечно, лишний вес воздействует на связки и хрящи, под такими нагрузками вырастает риск травм. Но Ови настоящий уникум, по нему мерить нельзя. Условный Бедард с 95 кг веса и комплекцией подобной Сане даже 10 минут не может играть, а Сане всегда было норм, жир действительно в т.ч. оберегает в столкновениях, причём иногда получше мышечного корсета. Саня не вписывался никогда в общие требования, но какая разница, если это работает уже 20 лет. Молодым спортсменам, конечно, брать в этом пример с Сани противопоказано, но на определённом высшем уровне мастерства "неправильная" техника или конституция тела это не баг, а фича
+5
Ответить
Еще 7 комментариев

Еще по теме

10 комментариев Написать комментарий